Kolegij
| Kolegij Tjelesna i zdravstvena kultura je obvezni kolegij na prvoj i drugoj godini Integriranog preddiplomskog i diplomskog sveučilišnog studija Medicina i sastoji se od 60 sati vježbi, (1,5 ECTS). |
Nastava će se odvijati po grupama u za to rasporedom predviđenim terminima.
A program, obavezan za sve zdrave studente održavat će se:
- na Otvorenom igralištu Kampus na Trsatu;
- u prostorijama teretane Studentskog centra na Kampusu;
- na košarkaškom igralištu I nogometnom kavezu u sklopu Kampusa;
- na igralištu Medicinskog fakulteta organizirati će se sportski turniri,studentska liga te pripremni treninzi sportskih ekipa za „Humanijadu“.Sudjelovanje na ovim natjecanjima biti će priznato u nastavu TZK-a.
B program (za studente oštećenog zdravlja) određuje se u suradnji s nadležnim liječnikom za svakog studenta.
C program-fakultativni program (planinarenja, skijanje, ljetna logorovanja s adekvatnim sadržajima) neobavezan oblik koji će se organizirati kao mogućnost nadoknade nastave.
Status vrhunskog športaša- pohađanja nastave oslobođeni su svi studenti koji imaju status vrhunskih športaša,odnosno oni kojima je Hrvatski olimpijski odbor dodijelio status športaša Hrvatske I.,II.,ili III.kategorije.Za oslobađanje nastave potrebno je priložiti rješenje Hrvatskog olimpijskog odbora o kategorizaciji.
Ciljevi , zadaci i planirani ishod kolegija
Redovitom primjenom kinezioloških aktivnosti kvalitetno održavati i nadgraditi zdravstveni status studenta.Programski usavršiti i povećati fond motoričkih informacija s jedinstvenim ciljem očuvanja i unapređenja zdravlja (motoričkih i funkcionalnih sposobnosti).Razviti kod studenta trajne navike i potrebu bavljenja kineziološkim aktivnostima u svakodnevnom životu i radu, čime bi se utjecalo na lakše savladavanje intelektualnog napora studenta.
Okvirni sadržaj kolegija
Opće pripremne i specifične vježbe kroz različite organizacijske oblike rada (sa i bez pomagala,sa i bez glazbe).
Sadržaji atletike: trčanje (trčanje na kratke, srednje i duge dionice), skokovi.
Sadržaji plivanja: obuka neplivača, tehnike plivanja-prsno, kraul, leđno, tečaj spašavanja neplivača.
Studenti su obvezni redovito pohađati i aktivno sudjelovati u svim oblicima nastave.
Vježbe iz kolegija Tjelesna i zdravstvena kultura se izvode na vanjskim terenima Campetta, u teretani Blue Gyma.
Pješačke ture I planinarenja u okolici Rijeke (koritom riječine, Platak, Učka, Velebit.)
Sportski turniri na igralištu medicinskog fakulteta i u dvorani “3 Maj”.
Ishodi učenja
Teretana - kružni trening.
Atletika - trčanje sa savladavanjem različitih prepreka.
Ishodi učenja
Teretana - rad po stanicama.
Atletika - diskontinuirano trčanje dugih dionica.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana - eksplozivna snaga (individualni rad).
Vježbe jačanja i istezanja u paru.
Košarka igr.
Ishodi učenja
Teretana - apsolutna snaga (individualni rad).
Kineziterapijske vježba - za leđa i prsa.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana - vježbe za razvoj repetitivne snage ruku i ramenog pojasa ( samostalno programiranje treninga).
Kineziterapijske vježbe - za gornje i donje ekstremitete.
Ishodi učenja
Teretana- Kružni trening.
Atletika- trčanje sa savladavanjem različitih prepreka.
Ishodi učenja
Teretana- rad po stanicama.
Atletika- diskontinuirano trčanje dugih dionica.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- repetitivna snaga (individualni rad).
Korektivna gimnastika- skolioza,kifoza.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- eksplozivna snaga (individualni rad).
Korektivna gimnastika-skolioza,kifoza.
Košarka igra
Ishodi učenja
Teretana- apsolutna snaga (individualni rad).
Pilates- vježbe za učvrščivanje stražnjice, trbušnih i leđnih mišića.
Košarka igra
Ishodi učenja
Teretana- vježbe za razvoj repetitivne snage ruku i ramenog pojasa (samostalno programiranje treninga).
Ishodi učenja
Teretana- rad u parovima (super serije).
Pilates- vježbe za učvršćivanje ruku i ramenog pojasa.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- aerobni trening (samostalno programiranje treninga).
Pilates- (samostalno programiranje treninga).
Ishodi učenja
Teretana- Kružni trening.
Atletika- trčanje sa savladavanjem različitih prepreka.
Ishodi učenja
Teretana- rad po stanicama.
Atletika- diskontinuirano trčanje dugih dionica.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- repetitivna snaga (individualni rad).
Korektivna gimnastika- skolioza,kifoza.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- eksplozivna snaga (individualni rad).
Korektivna gimnastika-skolioza,kifoza.
Košarka igra
Ishodi učenja
Teretana- apsolutna snaga (individualni rad).
Pilates- vježbe za učvrščivanje stražnjice, trbušnih i leđnih mišića.
Košarka igra
Ishodi učenja
Teretana- vježbe za razvoj repetitivne snage ruku i ramenog pojasa (samostalno programiranje treninga).
Ishodi učenja
Teretana- rad u parovima (super serije).
Pilates- vježbe za učvršćivanje ruku i ramenog pojasa.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- aerobni trening (samostalno programiranje treninga).
Pilates- (samostalno programiranje treninga).
Ishodi učenja
Teretana- Kružni trening.
Atletika- trčanje sa savladavanjem različitih prepreka.
Ishodi učenja
Teretana- rad po stanicama.
Atletika- diskontinuirano trčanje dugih dionica.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- repetitivna snaga (individualni rad).
Korektivna gimnastika- skolioza,kifoza.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- eksplozivna snaga (individualni rad).
Korektivna gimnastika-skolioza,kifoza.
Košarka igra
Ishodi učenja
Teretana- apsolutna snaga (individualni rad).
Pilates- vježbe za učvrščivanje stražnjice, trbušnih i leđnih mišića.
Košarka igra
Ishodi učenja
Teretana- vježbe za razvoj repetitivne snage ruku i ramenog pojasa (samostalno programiranje treninga).
Ishodi učenja
Teretana- rad u parovima (super serije).
Pilates- vježbe za učvršćivanje ruku i ramenog pojasa.
Košarka igra.
Ishodi učenja
Teretana- aerobni trening (samostalno programiranje treninga).
Pilates- (samostalno programiranje treninga).